Vitamin C adalah nutrisi penting untuk produksi kolagen, protein yang menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit. Buah seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan pepaya serta sayuran hijau seperti brokoli dan paprika kaya vitamin C. Konsumsi rutin membantu kulit tetap lembap, cerah, dan terlindungi dari radikal bebas.
Selain meningkatkan kolagen, vitamin C juga berperan sebagai antioksidan, melindungi kulit dari kerusakan akibat polusi dan sinar matahari. Dengan pola makan kaya vitamin C, kulit dapat beregenerasi lebih cepat, kerutan halus berkurang, dan tampilan kulit lebih sehat dari dalam.