Vitamin C adalah nutrisi penting untuk produksi kolagen, protein yang menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit. Buah seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan pepaya serta sayuran hijau seperti brokoli dan paprika kaya
Protein – Pondasi Kulit Sehat dan KencangProtein – Pondasi Kulit Sehat dan Kencang
Protein dari ikan, telur, ayam tanpa lemak, tahu, tempe, dan kacang-kacangan menyediakan asam amino esensial yang penting untuk regenerasi sel kulit. Protein membantu kulit tetap kencang, mengurangi keriput, dan memperbaiki
Lemak Sehat dan Antioksidan – Kunci Kulit Halus dan LembapLemak Sehat dan Antioksidan – Kunci Kulit Halus dan Lembap
Lemak sehat dari alpukat, kacang-kacangan, minyak zaitun, dan ikan berlemak membantu menjaga kelembapan kulit serta mendukung penyerapan vitamin larut lemak. Antioksidan dari buah beri, sayuran berwarna cerah, dan biji-bijian melindungi