Vitamin C adalah nutrisi penting untuk produksi kolagen, protein yang menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit. Buah seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan pepaya serta sayuran hijau seperti brokoli dan paprika kaya
Kategori: Protein dan Asam Amino
Kategori ini menekankan pentingnya protein untuk memperbaiki jaringan kulit dan mendukung pertumbuhan sel baru.